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sabato, Ottobre 16, 2021

Lo Yoga della risata per stare bene

Lo Yoga della Risata è una pratica ideata dal medico indiano dr. Madan Kataria, che permette a tutti di ridere senza motivo, senza l’aiuto di barzellette o film comici. Si ride attraverso gli esercizi di risate, in gruppo, guardandosi negli occhi e tornando un po’ bambini. Si recuperano entusiasmo e capacità di divertirsi e giocare, che nella maggior parte dei casi abbiamo perso, presi dallo stressante tran tran quotidiano.

PERCHÉ FARE YOGA DELLA RISATA?

  • MIGLIORA L’UMORE: grazie al rilascio delle endorfine e soprattutto di serotonina, l’ormone della felicità, ci si sente bene e si diventa subito di buonumore rimanendo allegri tutto il giorno.
  • BENEFICI PER LA SALUTE: apporta maggior ossigeno nel sangue, aiuta a rilassare le tensioni muscolari, migliora la circolazione e potenzia le difse immunitarie.
  • BENEFICI PER IL LAVORO: riduce lo stress, crea benessere emotivo, favorisce lo spirito di squadra.
  • CONNETTORE SOCIALE: la risata non ha lingua, è uguale in tutto il mondo e ci permette di conoscere altre persone desiderose di ridere e di star bene insieme.
  • AIUTA A RIDERE NELLE SITUAZIONI DIFFICILI: dà forza nelle avversità, aiuta a mantenere un atteggiamento mentale positivo, nonostante le possibili avversità esterne.

QUANDO TU RIDI TU CAMBI,

QUANDO TU CAMBI IL MONDO INTERO CAMBIA CON TE

(Dr. Madan Kataria)

 

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Fausta Dal Monte
Giornalista professionista dal 1994, amante dei viaggi. "La mia casa è il mondo"
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