Con più di 30 gradi all’ombra si fa fatica a resistere al caldo e all’afa. Ventilatori e condizionatori sono una piccola ancora di salvezza, ma cosa si può fare quando questi non sono disponibili?
Salvia, ginseng e rosmarino sono importanti ingredienti contro il caldo, poiché giungono in soccorso anche di chi soffre di sudorazione eccessiva. Preparando un mix con queste erbe ed aggiungendo un rametto di menta, si possono prepare saporite tisane da bere anche fredde.
Per contrastare il gonfiore alle gambe, invece, è consigliato immergere i piedi in un catino di acqua tiepida in cui verrà gettato del sale grosso e del bicarbonato. Si può aggiungere anche qualche goccia di olio essenziale di lavanda o di menta.
Non dimenticare, inoltre, di mangiare tanta frutta e verdura.