Giovedì 14 marzo a disposizione i professionisti di Nefrologia e Dialisi.
“Salute dei reni per tutti” è il titolo della campagna 2024 dedicata alla Giornata mondiale del rene e che vedrà impegnata anche l’Azienda Ospedaliero–Universitaria di Alessandria in una serie di iniziative.
I colloqui individuali
Quest’anno la struttura a direzione universitaria di Nefrologia e Dialisi, diretta da Marco Quaglia, organizzerà dei colloqui individuali con i nefrologi negli ambulatori del secondo piano del Blocco H del Presidio civile dalle 9 alle 12 e dalle 14 alle 17. Per partecipare è necessario prenotare al numero 0131-206253.
L’info point
È allestito nel Padiglione Fiandesio (ingresso da Spalto Marengo 43) e sarà possibile eseguire l’esame delle urine e la misurazione della pressione arteriosa, oltre a ricevere alcuni opuscoli informativi dedicati alla prevenzione.
Gli opuscoli
- “Salute renale per tutti” – sono indicate le regole per prevenire l’ipertensione, che aumenta il rischio di insufficienza cardiaca, infarto del miocardio e insufficienza renale, e la proteinuria, cioè la presenza di proteine nelle urine superiori a 20 mg per decilitro.
- Con alcune semplici regole è possibile prevenire le malattie renali, come fare movimento (preferire le scale all’ascensore, parcheggiare lontano dal posto di lavoro e fare una passeggiata di 20 minuti almeno una volta al giorno), privilegiare frutta fresca e verdura, consumare cereali, riso e pasta regolarmente e legumi e pesce almeno due volte la settimana, utilizzare carne, uova e formaggi per realizzare i condimenti più che come secondo piatto e limitare il sale preferendo, per esempio, le spezie.
- “Meno sale più salute” – al sale è dedicato il secondo opuscolo, perché come ricorda l’OMS, è raccomandato consumare meno di 5 grammi di sale al giorno, tra quello presente negli alimenti e quello aggiunto, che equivale a un cucchiaino di tè.
- Ridurre il sale, infatti, abbassa la pressione arteriosa e diminuisce l’insorgenza di infarto e ictus, migliora la funzionalità del cuore, dei vasi sanguigni e dei reni e aumenta la resistenza delle ossa. Uno stile di vita sano, quindi, è alla base per proteggere i propri reni.
