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venerdì, Ottobre 22, 2021

PANCIA ADDIO! MA COME ?

Intolleranze alimentari; ventre gonfio e teso come un tamburo. Il carbone (in pastiglie) un valido aiuto per eliminare fastidiosi problemi; ma a volte non basta. Tornare ad avere il ventre piatto come a 20 anni quasi un sogno. La sensazione di gonfiore; lo stomaco indolenzito.Ci sono passate tutte le donne e non per nulla piacevole. Pu capitare di mangiare qualcosa di sbagliato e di sentirsi un po’ a palloncino la sera. Ma quando la situazione persiste e ci si sente come un canguro col marsupio; ora di fare qualcosa seriamente. Parola d’ordine: sgonfiare. I motivi per cui ci si ritrova con la pancia a semisfera possono essere tante: lo stress (ebbene s); l’ansia; un’alimentazione sbagliata; il mangiare troppo in fretta; e molte altre concause contribuiscono a peggiorare la situazione ‘adipe’. Sentirsi bene (e avere un giro vita decente); significa lavorare su dieta e alimenti; verificare se non c’ nulla di patologico (ernia iatale; diverticoli o cose simili); e procedere per esclusione. Acqua a gog; lontano dai pasti principali; utile per eliminare scorie anche se a volte gonfia e non aiuta in quel senso. Tenere intestino pulito e mangiare fibre; un ottimo consiglio. Come quello di mangiare frutta lontano dai pasti; ma usare mele e pere o banane come snack mozza-fame. Frutta e verdura: Per imparare a mangiare sano; per eliminare i grassi; per rigenerarsi; per tornare a sentirsi leggeri senza rinunciare al gusto e ai piccoli piaceri della tavola e di una serata con un bicchiere di vino in pi. Prova costume: Non mai troppo presto per dare il via alla remise en forme. Un po’ di ginnastica accompagnata da un’alimentazione sana e il gioco fatto. Ma attenzione: ci vuole costanza. Chi bella vuol apparire; fatica deve fare…. Ne riparleremo…

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