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giovedì, Ottobre 21, 2021
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COME SCEGLIERE LA PALESTRA GIUSTA

Come scegliere la palestra giusta? Non sempre è facile orientarsi tra le diverse proposte presenti in città. Quali regole seguire per trovare la palestra o il centro adeguati? Spesso mi sento chiedere: “Voglio andare in palestra; tu che sei dell’ambiente me ne consigli una?”.E’ difficile segnalare un centro fitness poiché ognuno di noi ha gusti e esigenze diverse; ma qui di seguito mi sento di elencare alcuni utili suggerimenti e considerazioni per una scelta oculata. Per portare a termine l’impegno preso con se stessi e cioè intraprendere un percorso di movimento fisico o sportivo è giusto considerare la comodità: quindi la palestra deve essere raggiunta facilmente e con un facile parcheggio. Meglio se vicino a casa; all’ufficio; o lungo la strada percorsa. Varcato l’ingresso osservate l’accoglienza: gentilezza e disponibilità degli incaricati rispecchiano l’atteggiamento della gestione. Non fatevi affascinare da proposte di abbonamenti super scontati e da improbabili omaggi. Fate attenzione alla qualifica e alla professionalità del personale tecnico: accertatevi che siano insegnanti di educazione fisica laureati o istruttori qualificati; accertatevi che lo facciano di professione. L’aspetto e la cura dei locali: verificate soprattutto la condizione igienica di spogliatoi e sale; le dimensioni degli spazi; la luminosità e aerazione dei locali; la presenza di uscite di sicurezza. Diffidate di chi promette di trasformarvi in “Superman” nel giro di poche settimane… i risultati si ottengono con impegno e tanta costanza e spesso ci vogliono mesi se non anni. Prima di iscrivervi chiedete di fare almeno una lezione di prova gratis. Testerete così spogliatoi; docce; palestra; areazione e la cortesia del personale. Meglio farlo nelle ore in cui pensate di andare in palestra: in questo modo sarà possibile valutare anche l’affollamento; le code che si creano davanti a una macchina o alla cabina doccia. Importante il personal trainer: chiedetelo almeno per le prime tre sedute di allenamento. Sarà utile per impostare il lavoro a 360 gradi. Buon allenamento a tutti!

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